Turbulenta veckor

De senaste veckorna känns som månader, så mycket har hänt på sistone. Jag har slutat på jobbet, blivit sjukskriven, börjat yoga regelbundet och stegvis börjat äta bättre. Mitt i allt detta har jag och min man även köpt ny lägenhet (usel tajming, jag vet) och kommer snart stå mitt uppe i ett flyttkaos.
Jag har även fått ett första datum till en psykolog på Stockholms Centrum för Ätstörningar (SCÄ), där jag håller tummarna för att jag får börja på dagvård så snart som möjligt. Det är dock inte förrän den 3:e maj jag ska dit. Så tills dess har jag fått en samtalskontakt inom KBT som min läkare hänvisade mig till.

Imorgon ska jag även på min första Yogaklass! MediYoga med Mandella närmare bestämt. Jag har hört så mycket gott om henne och hur yogan hjälpte henne att bli frisk
https://www.aftonbladet.se/halsa/barnhalsa/article16008159.abhttps://www.aftonbladet.se/halsa/barnhalsa/article16008159.ab

Jag har även hört från flera andra att yoga i olika former hjälpt dem att bli friska från en ätstörning. Inte som enda behandling, men som ett väldigt bra komplement. Jag har redan börjat yoga hemma så smått, och känner mig redan både lugnare och mer stabil.
Mitt i en meditationsyoga förra veckan började jag gråta Passet gick ut på att hela sig själv och sitt hjärta. Mina tårar bara rann när jag tänkte på hur illa jag gjort mig själv under alla dessa år och all den tid som gått förlorad. Samtidigt kände jag mig stark och ännu mer fast besluten att bli frisk. Jag känner en sorts lugn i att jag äntligen vågat ta steget och sjukskriva mig och be om hjälp. Ett lugn över att jag äntligen ska bli frisk. Och jag tänker inte låta någon eller någonting stå i vägen för min tillfrisknad.

Här kommer ett recept jag testat på sistone. Det är hämtat från Maria Ahlgrens Beauty Food, med några justeringar från min sida.

Grön Smoothie Bowl

1 portion

1 gurka
1/2 avokado
1 lime
1 rejäl näve färsk mynta
1 näve babyspenat eller grönkål
1/2 banan skivad och fryst
1/2 paket (ca 125 g) fryst mango
ev lite kokosvatten

Skala gurkan om den inte är eko. Skär gurka och avokado i bitar och kör dem med övriga ingredienser i mixer. Tillsätt lite kokosvatten så arbetar knivarna bättre. Konsistensen ska vara tjock och härligt krämig.

Supersmarrigt till frukost! Jag äter denna som en slags glass/yoghurt, toppad med bär, frukt, nötter eller granola.

Min resa mot att bli frisk och fri börjar

Min historia i korthet:

När jag var 13 år gammal fick jag anorexi. På den tiden fanns det inte någon hjälp att få vid så unga år, så sjukdomen hann tyvärr slå sina klor i mig och rota sig ordentligt. Jag kämpade emot anorexin i ca 10 års tid, och tog flera steg fram på vägen mot tillfrisknad.

Anorexin gick sedan över i ”bara” en ätstörning, men större delen av mitt liv styrdes, och styrs, fortfarande av denna sjukdom. Nu har ytterligare ett flertal år passerat sen dess. År av liv, hela mina tonår och stora delar av mitt liv som vuxen- allt det har bara försvunnit in i det svarta hål som ätstörningen är.

Förra året bestämde jag mig för att slutligen bli helt frisk från detta monster. Sen dess har jag kämpat med näbbar och klor.

Pararellt med detta har jag jobbat heltid i en ganska krävande roll där mycket fokus ligger på prestation och att alltid vara på topp.

Då själva resan mot fri(sk)het efter att ha varit sjuk i 24 år tar så oerhört mycket energi så har jag ofta bara satt mig och gråtit av ren utmattning när jag kommit hem om kvällarna. Detta kombinerat med att jag självklart inte får i mig tillräckligt än, har gjort mig helt urlakad. Tills slut blev det så illa att jag inte ens orkade ta mig ur sängen vissa mornar, jag hade helt enkelt inga reserver kvar

För cirka två veckor sedan kraschade så slutligen allt och jag satt i ett långt samtal med min chef där jag bröt ihop och storgrät. Nu har jag till slut insett att jag behöver sjukskriva mig för att orka bli helt frisk och kunna fungera igen. 

Och framför allt: jag behöver få hjälp! Jag klarar inte att göra detta själv, hur gärna jag än vill. Så nu lägger jag allt annat åt sidan: jobb, kärlek, pengar- allt det får komma i andra hand. Jag behöver sätta mig själv och min tillfrisknad främst just nu. Jag vill inte leva resten av mitt liv på halvfart, jag vill bli FRI ❤️



Texten ovan lade jag nyligen upp i en sluten grupp jag är med i på Facebook. Jag bad i texten även om tips på behandling samt inspiration från andra som blivit friska. Jag hade hoppats på några enstaka kommentarer på sin höjd, men golvades totalt av den våg av kärlek som sköljde över mig. Hejarop och pepp, idéer och erbjudanden om stöttning bara vällde fram. Allt detta gjorde mig om möjligt ännu mer motiverad att bli helt frisk och beslutet känns verkligen fast grundat inom mig. 

Ända sedan dess har jag steg för steg börjat utforma en "plan" kring min tillfrisknad. Jag har kollat upp alla slags behandlingsmetoder, sökt till några av dem, bokat läkarbesök, gått med i en stödgrupp som leds av personer som har besegrat ätstörningsmonstret, börjat yoga och så sakteliga börjat ändra lite i min kost/träning. 

Jag är en extremt envis person och den envisheten har jag hittills lagt på ett självdestruktivt beteende, på att att skada mig själv. Men nu har jag bestämt mig för att lägga all den energin och kraften på att en gång för alla bli helt FRISK och FRI!

                                                              
                                                    Följ med på min resa!